こんばんわ！！ よしはるです！！ この記事では前回に続き、疲労骨折が起こりやすい原因について簡単に説明します。 疲労骨折が起こる原因！ １．骨自体がもろくなり、負荷に耐えられなくなる。 ２．普段の生活の中で、同じ部位に集中的に負荷をかけている。…

こんばんわ！！ よしはるです！！ この記事では、疲労骨折を知らないかたに疲労骨折とは何か知ってもらうために書きます。 これからスポーツを始めようとしている人で、疲労骨折を知らない方にはぜひ知ってほしいです。 疲労骨折とは 疲労骨折は名前の通り、…

こんばんわ！！ よしはるです。 タイトルの通り、今日はなぜ運動後にアイシングをしないといけないのか簡単に説明します。 あなたも運動後アイシングはするけど理由を聞かれると、何となくは答えれるけど正確に答えるのは難しいかなと思います。 運動後は筋…